Het leven kan soms aan je voorbij gaan en dat kan gevoelens van verlorenheid opwekken. Hoe sneller het leven gaat, des te minder tijd heb je ook om stil te staan bij wat er buiten je gebeurt en wat er in je binnenste allemaal plaatsvindt. Je zou het kunnen vergelijken met het vergaren van kennis. Als je in een korte tijd heel veel nieuwe feitjes en informatie te verduren krijgt, dan kun je dat niet allemaal onthouden. Je moet immers bij elke nieuwe informatie even de tijd nemen om het te absorberen, om er over na te denken en om het als het ware op te slaan in je geheugen. Maar door de snelheid is de nieuwe informatie alweer onderweg als je nog bezig bent met de oude informatie. Zo is het ook met het leven. De snelheid maakt dat je ervaringen niet rustig kunt integreren en zo wordt je constant vooruit geworpen en leef je jezelf dus vooruit. Als je dan op een gegeven moment wel even stil staat, dan is het de weg achter je een soort waas. Via een mindfulness retraite van Beyond Mindfulness kun jezelf aanleren om stil te staan bij het moment. Om gas terug te nemen en te onthaasten. Tevens is het een manier om de veelheid aan indrukken, emoties, gedachten en overpeinzingen als het ware lichter te maken. Je bereikt via een mindfulness perspectief als het ware een soort kalmte ten opzichte van al die verschillende ervaringen en emoties. Deze stromen daardoor door je heen zonder dat ze je meteen meetrekken. Juist als je snel leeft en constant maar vooruit gaat, dan heb je geen tijd om te reflecteren. Je wordt dan meteen meegezogen door ambities, ideeën, gevoelens et cetera. Deze wisselen elkaar ook constant af waardoor je een speelbal wordt van externe factoren. Maar dankzij een mindfulness retraite leer je juist om weer met beide voeten op de grond te staan, om te aarden in het hier en nu. Daardoor vertraag je jezelf en hebben die snelle prikkelingen van de wereld om je heen dus ook direct minder grip. In plaats van dat een emotie of gedachte je meteen grijpt en activeert, leer je dankzij een mindfulness retraite om die emoties te laten zijn voor wat ze zijn zonder er altijd maar meteen op te reageren. Daardoor ontstaat er vanzelf een soort rust en kalmte waardoor je de zaken ook meteen helderder kunt overzien. Een mindfulness retraite is dan op zichzelf ook al een kalmerende ervaring omdat je juist even uit het drukke leven van alledag stapt. En als je eenmaal weer uit de mindfulness retraite stapt dan heb je ook de tools in handen om dat drukke bestaan met een kalme geest te trotseren.

Meld je aan voor een mindfulness retraite

Als je op zoek bent naar een manier om je leven op orde te krijgen, om weer grip te krijgen op wie je bent, dan is een mindfulness retraite zeker een goed idee. Je kunt je direct aanmelden voor de volgende retraite via de site van beyondmindfulness.nl.

De vele opties van Beyond Mindfulness

Je kunt niet alleen maar bij Beyond Mindfulness terecht voor een retraite. Je kunt er ook terecht voor: 

  • Coach
  • Zelfcompassie
  • Mindfulness cursus

Categories: Nachrichten